반응형 고지혈증1 고지혈증 환자와 심혈관 건강 식단 고지혈증 환자를 위한 심혈관 건강 식단 고지혈증은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로 꼽히는 만큼, 올바른 식단 관리가 필수적입니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면 동맥경화증, 심장마비, 뇌졸중 등과 같은 심각한 문제로 이어질 수 있기 때문에, 이를 예방하기 위한 건강한 식습관이 매우 중요합니다. 1. 건강한 지방 섭취의 중요성 고지혈증 환자에게 있어 가장 중요한 원칙 중 하나는 건강한 지방을 섭취하는 것입니다.일반적으로 포화지방과 트랜스지방이 풍부한 음식을 섭취하면 콜레스테롤 수치가 상승할 수 있습니다.대신 불포화지방이 풍부한 음식, 특히 오메가-3 지방산을 포함한 생선, 아보카도, 견과류 등을 섭취하는 것이 좋습니다.이러한 건강한 지방은 혈중 콜레스테롤을 낮추고, 심혈관 건강을 촉진하는 데 큰 도움.. 2024. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
