반응형 저잔류식1 소화기 건강을 위한 저잔류식 식단 계획 소화기 건강을 위한 저 잔류식 식단 계획 1. 저잔류식 식단이란 무엇일까? 소화기 건강을 지키기 위해서는 우리의 식습관이 중요한데, 특히 저 잔류식 식단은 소화기에 부담을 줄여주는 핵심적인 식이요법으로 주목받고 있어요. 이 식단은 음식 섬유를 최소화하여 장에 남는 잔여물이 거의 없는 것이 특징입니다. 예를 들어, 흰쌀밥, 부드러운 채소, 껍질을 제거한 과일 등이 포함되며, 이는 소화가 빠르고 간편해요. 저 잔류 식은 소화 불량, 장염, 과민성 대장증후군 같은 질환을 겪는 분들에게 큰 도움을 줄 수 있죠.저 잔류식 식단은 장이 쉬는 시간, 일종의 ‘휴식’ 기간을 제공하는 것과 비슷해요. 잔류물이 적기 때문에 장이 과도한 노력을 하지 않아도 된다는 점이 장점입니다. 이렇게 잔류를 줄인 식사는 장염이나 수술.. 2024. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
